Στην εποχή μας κυριαρχεί το άγχος, το στρες και οι γρήγοροι ρυθμοί της κοινωνίας. Ο άνθρωπος είναι αναγκασμένος να τρέχει για να προλάβει τη ζωή. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να μπορούμε να χαλαρώνουμε σωστά, να σκεφτόμαστε θετικά και να ελέγχουμε τις σκέψεις μας με τον Έλεγχος του Νου, ώστε να πετύχουμε τους στόχους μας ναι να ζούμε ευτυχισμένοι και σε αρμονία με τη φύση.
Όλα λοιπόν ξεκινάνε από τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Όπως το φυσικό μας σώμα χρειάζεται καθαριότητα, τάξη, εξάσκηση και τροφή έτσι και το νοητικό έχει ανάγκη από τα ίδια για να είναι υγιές. Επίσης χρειάζεται έλεγχος του νου. Ελέγχω το νου σημαίνει τον δυναμώνω και τον χρησιμοποιώ σαν πολύτιμο εργαλείο, αφού τέτοιο είναι για τον άνθρωπο.